患部に熱を持っている時は、炎症を起こしています。その炎症が治まるまで(3日~1週間)は出来ません。
炎症が治まった後か、もしくはぎっくり腰になった直後(その日の内)になら出来ます。
とにかく、ぎっくり腰になったらすぐに患部を冷やしましょう。そして、炎症が治まったら温めて下さい。
患部に熱を持っている時は、炎症を起こしています。その炎症が治まるまで(3日~1週間)は出来ません。
炎症が治まった後か、もしくはぎっくり腰になった直後(その日の内)になら出来ます。
とにかく、ぎっくり腰になったらすぐに患部を冷やしましょう。そして、炎症が治まったら温めて下さい。